ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டுமா? புதிய ஆய்வு கூறுவதென்ன?
melcorahim 
ஒரு நபர் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு தினமும் குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் மற்றும் நிபுணர்கள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் ஒரு நாளைக்கு எட்டு டம்ளர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்கிறது புதிய ஆய்வு. எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அது தேவையில்லை என புதிய ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.
மக்கள் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பது குறித்து அபெர்டீன் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் ஆய்வு நடத்தினர். புதிய ஆய்வு அறிக்கையானது 23 வெவ்வேறு நாடுகளைச் சேர்ந்த 5,604 பேரை எட்டு நாட்கள் முதல் 96 வயதுக்குட்பட்டவர்களைப் பின்தொடர்ந்தது. அறிவியலில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின் முடிவுகளின்படி, உடலுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1.5 முதல் 1.8 லிட்டர் தண்ணீர் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது.
அறிக்கையின்படி, வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலை மற்றும் அதிக உயரத்தில் வாழும் மக்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு அதிக தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது.
"நாம் குடிக்க வேண்டிய தண்ணீரின் அளவு, உணவில் இருந்து நாம் பெறும் தண்ணீரைக் கழிக்க வேண்டும். கணக்கெடுப்பில் பங்கேற்பாளர்களிடம் அவர்கள் உணவு உட்கொள்ளலில் எவ்வளவு சாப்பிட்டார்கள் என்று கேட்கப்பட்டது. பெரும்பாலான உணவுகளில் தண்ணீர் உள்ளது, அதனை சாப்பிடுவதால் கணிசமான அளவு தண்ணீர் கிடைக்கும்." என அபெர்டீன் பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியர் ஜான் ஸ்பீக்மேன் கூறுகிறார்.
